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给孩子一个生活学习乐观的环境(大三班宣伊准妈妈)

编辑日期:2017/6/28  作者/编辑:翟伟伟  阅读次数: 次  [关 闭]


支持、耐心和关爱,孩子就会对自己和未来充满信积极的心态能够通过后天努力培养出来吗?或者,乐观的品质来自于DNA ,是一份上天给予的额外奖赏?今天我们还不能得出结论,认为乐观有遗传因素,因为基因方面的研究一直没有多大进展。但是,根据对抑郁症和悲观的研究,我们可以作出一些推断。美国哥伦比亚大学的一个科研小组在2000年对380 名孩子进行的研究表明,父母有抑郁倾向的儿童和青少年发作抑郁症的几率比较高。研究人员还证明,凡是早年受过父母悲观情绪影响的孩子,成年后也容易患上抑郁症。小孩子的心灵就像海绵吸水一样,吸收一切信息,父母留下的“印迹”决定了他日后是发展出乐观的能力,还是陷入悲观的泥潭。儿童心理学家都知道:在父母有意识地向孩子灌输某些观念的同时,他们也在不知不觉中,以潜移默化的
方式让孩子接受别的东西,别的影响。

幸运的是,父母至少还可以通过让孩子模仿自己,来培养孩子的乐观态度。父母的言行举止和生活中的选择都可以成为孩子的榜样。在乐观的问题上,让孩子“照我说的做”还是“照我做的做”呢?每个父母都有自己的答案和方法。

  一、对孩子讲积极的话

  让孩子讲他的感受,有助于帮助孩子消解焦虑。

  找到一句积极的话,经常在孩子面前重复,比如“没有解决不了的问题”,这也是乐观教育的一部分。孩子会把这句话牢记在心,细细体会,一遇严重打击就会想起它。

  不过,父母还应该做到言行一致。面对孩子,家长要经常微笑,不要将自己悲观的人生观在孩子面前表现,不要讲自己工作中的担心和烦恼,不要当着孩子的面大讲社会的阴暗面。对于入学的孩子,要经常与孩子分享学校中快乐的事情,不必总是问孩子今天的烦恼,而是让孩子讲一讲有趣的事情,令自己高兴的经历。

  在孩子的潜意识中,对美好事物的描述远不如孩子的美好体验来得重要:比如,全家可以一起去森林散步,观察天上流动的彩云……鼓励孩子帮助别人,如在学校帮助同学,这也是让孩子体验积极情感的机会。孩子会觉得自己是个有用的人,明白人与人之间不是只有暴力,不像他在电视里看到的那样……

  儿子每次看到或听到了什么让他焦虑的事情,我就会跟他谈心,让他告诉我他的感受。如果他表现出心事重重,我就会告诉他,虽然生活中有一些丑恶的事情,但至少有同样多美好的事情,而且没有丑恶,人们也不会懂得欣赏美好。“

  这能给孩子一个积极的参照,是个好办法。孩子集中精力考虑即将发生的事情,就会把自己从当下的焦虑中解脱出来。

  概括来讲,“计划”与“乐观”是密不可分的。没有作为寄托的目标,人就会成为悲观的俘虏。因此,父母应该时常和孩子谈他们未来的梦想和近期的计划,同时又要注意不要过多评价孩子的能力,以免给他们太多压力。

  幽默是消除恐慌心理的良药,它能使人放松、超脱……但是不能靠幽默来回避孩子焦虑的根源。焦虑并不会就此消除,只会在日后以其他的方式发作。因此必须鼓励孩子讲出自己的焦虑,耐心地倾听他,安抚他,让他重拾自信。孩子只有相信自己、相信自己有面对生活和困难的能力,他才能获得乐观的心态。

  5 岁那年,儿子每星期天晚上都要大哭大闹。我们就在家里立了个仪式,到现在还照办:星期天吃晚饭的时候,每个人都得讲一个笑话,或者他前几天遇到的可笑出丑的事。这样,星期天的晚上再也不会在紧张忙乱中度过了!“

  二、不要夸大其词

  这是非常必要的。困难的是父母说话要说得恰到好处。

  告诉孩子别人可能更不幸,对孩子并没什么帮助。孩子不应该和别人比较,而是要和他自己比较。“今天你很担心,你考砸了,但别忘了上礼拜你取得了好成绩,还克服了很大的困难……”这样说的目的,不是要告诉孩子情形因人而改变,而是要让他明白,随着时间,随着他的成长,情况会有变化。像所有人一样,孩子需要从以往的成功中获得支持。父母有责任时常唤醒他们的积极记忆。

  很多父母为了不让孩子受到哪怕一点“阴暗思想”的影响,试图保护孩子彻底不与“残酷的现实”发生冲突:孩子受伤了立刻安慰他;对他的要求有求必应;代替孩子做本该他自己做的事情……这样做只能是帮倒忙,因为乐观是一种生命力量,在逆境和顺境中都能发展壮大。父母应该从孩子的幼年起,就让他经受挫折的洗礼,懂得努力的价值。但前提条件是,在孩子身边陪伴他成长,并懂得倾听他的问题和烦恼。

  三、控制消极电波

  在孩子面前表现出真实的自己,而不是逃避或者强颜欢笑。

  孩子能立刻捕捉到我们情绪低落的信号。消沉的时候,把他们托付给情绪好的人是对的,不过应该跟孩子解释:“我这会儿有点伤心,这是正常的。不过,你知道糟糕的心情是暂时的,我会想办法让自己好起来。”首先,这样做能避免孩子替父母过分担忧,以至于感到焦虑,甚至内疚自责。其次,这么做也能让孩子放心:父母都会有情绪低落的时候,他自己偶尔情绪不高也是正常不过的了。

  不过孩子无须了解详情。如果毫无保留地向孩子详细讲述自己的消极情绪,就会使孩子发展焦虑和抑郁的倾向。即使在自己情绪低落的时候,父母仍然能通过一些途径向孩子传递积极的信息。即使父母对自己的未来不抱希望,也可以为孩子保留一份乐观态度:“我知道你能做一个幸福的孩子,得到成功的人生……”

  正是这些鼓励的话语,再加上日常生活中的心。


 
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